“Listen, silence isn’t emtpy, it is full of answers” - Rumi

Aandacht - Stilte - Inzicht Hulshof Trainingen - mindfulness en compassie trainingen

Wat kan mindfulness voor je betekenen?

In de 8-weekse training leer je o.a.

  • beter omgaan met stress, negatieve gedachten & piekeren
  • vaker in het nu aanwezig te zijn
  • dingen in het dagelijks leven met meer aandacht te doen.
  • meer in contact te komen met je lichaam zodat je beter aanvoelt wat goed voor je is en wat je grenzen zijn.

Hierdoor ontwikkel je meer kalmte en rust en er ontstaat ruimte voor inzicht en helderheid.

Het aanbod

Nieuw: op 7 september 2022 start er weer een 8 weekse mindfulness training (MBSR)! Laat je inspireren door de lessen  in opmerkzaamheid en vriendelijkheid om jouw leven door nieuwe ogen te zien. Kijk bij de agenda voor de actuele data.

 

De begeleiding door Hélène heb ik als uitstekend ervaren.

Haar manier van aanpakken is echt heel goed.

Ze weet de goede balans te vinden bij de mensen die open staan

om zaken te delen en mensen die daar niet zoveel behoefte aan hebben.

Stephan, 38 jaar

Ik kwam naar de mindfulnesstraining omdat ik meer rust nodig had.

En ik heb meer rust gevonden, maar op een heel andere manier dan ik had verwacht.

Ik heb geleerd dat ik niet altijd perfect hoef te zijn en ik heb geleerd om eens dingen te doen zonder verwachtingen of doel.

Zsuzsa, 35 jaar